Notice: WP_Block_Type_Registry::register ble kalt feil. Navn på blokktyper må inneholde et navneromprefiks. Eksempel: min-utvidelse/min-egendefinerte-blokk-type Vennligst se Feilsøking i WordPress for mer informasjon. (Denne meldingen ble lagt i versjon 5.0.0.) in /customers/1/a/3/minmatgaleverden.no/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 5315 Menstruasjonssyklus-coach | MinMatgaleVerden

En menstruasjonssyklus-coach? Noe for deg?

God morgen.

Jeg liker å være først ute med det siste,
så nå vurderer jeg å booke tid
hos en menstruasjonssyklus-coach.

Ja,
en coach som legger opp livet med trening og mat i henhold til din menstruasjonssyklus.

For visste du at vi går igjennom et helt år bare på en måned,
i vår syklus?

Som i årstider, da vinter er starten på mens,
våren er uken etter, nå vi kommer oss opp igjen.
Sommer er eggløsning da østrogen og vi er på topp,
og høsten er PMS, når vi graver oss ned igjen, på vei mot neste mens.

De dagene vi blør,
da behøver vi god mat og omsorg,
vi er skadet! Vi blør jo for pokker!
Kroppen har gjort seg klar for graviditet,
men må istedenfor kvitte seg med hele skiten!
Hvem pokker har ikke vondt da?

Uken etter menstruasjon,
da er vi på vei opp igjen,
vi behøver proteinrik mat, legge litt mer i treningen.
Mat som fremmer østrogenet i kroppen.
Soyaprodukter, edamamebønner(soyabønner) tørket frukt, nøtter og faktisk, rødvin! (Mmm)

Og så kommer sommeren,
vi er på topp i østrogen.
Vi er på vårt beste,
peneste, (vi føler oss pen)
og smarteste. (det er bevist)

Og det er selvsagt NÅ vi bør løse vanskelige oppgaver,
kaste oss ut i nye utfordringer,
får unna ting vi har utsatt.

Vi er på topp i verden!

Rett før eggløsning har du og en boost av mannlige androgene hormoner,
som kan hjelper deg til å utvikle muskelmasse når du trener styrke.

Alt dette må vi få unna før vi ramler inn i PMS perioden,
høsten,
som kan gjøre oss deppa, oppblåst, irritabel, gi oss hodepine og andre plager.

Før vi er i gang igjen med blødningen.

Det er jo som de sa,
på Fredagspodden med Hannah og Amanda, hvor jeg hørte om Mens-coach.
Vi gjennomgår jo et helt år på en måned!
Bilderesultat for fredagspodden hanna och amanda

(Bilde: google/youtube)

En mens-coach tilpasser altså trening og mat etter din menstruasjonsyklus.

Så du får brukt ditt beste deg!

Og jeg burde absolutt hatt en sånn,
siden jeg ikke blør, (forsvinner av p-pillene)
og ikke har fjerneste anelse når jeg er hverken det ene eller det andre!

Hva sier du??

Er dette noe du kunne tenkt deg??

Jeg har jo testet coach før jeg,
skjønne Lin hjalp meg til å endre tankemønster,
gjøre hverdagen mer positiv.

Så en egen coach kan jeg varmt anbefale.

Og hvorfor ikke en mens-coach??

#menstruasjonsyklus #coach

8 hendelser på “En menstruasjonssyklus-coach? Noe for deg?”

  1. Jeg synes du skal ta FULL sats, å kjøre på med coach 😀 Så lenge du enda HAR mens og syklus 🙂 Hi-hi…Du må forte deg …ikke SÅ lenge før det der er bare tull å tenke på 😉 (Sa Hun med gammel-dame-stemme….)

  2. nei ,jeg er nok forbi det stadiet for mange år siden da eg måtte fjerne livmoren,så her tenker vi aldrig blødning :=) og østrogen,ja der er jeg veldig på og av selv om gynekologen sier jeg må være på :=)

    1. Ja det er visst viktig, det der østrogenet 🙂 Du får spise soyabønner, edamame. Kjempegode og sunne. Du finner dem i frysedisken på europris eller coop 🙂

  3. lenge siden dette var et tema for meg eldigvis så eg er alltid på sommer…HAHA, optimisten selv vet du 😀
    Og tusen takk for fin reklame <3

  4. Jøss !! Hvan lærer og får rede på ,, og det uten å gå på kurs 🙂 ,, og som det sies.. bedre sent enn aldri.. ehh.. kanskje 😛

Legg igjen en kommentar til Kjersti Avslutt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.