Det er S\u00c5 godt med hjemmebakt,
\nog n\u00e5r man i tilegg kan gj\u00f8re det sunt,
\nog faktisk billigere enn i butikken,
\nja s\u00e5 er det vel verdt de f\u00e5 kaloriene du bruker p\u00e5 en deig!
\n $\"\"$
\nSlenger du p\u00e5 litt salat og papria,
\nja s\u00e5 f\u00e5r du alt!!!
\n $\"\"$
\nOg ikke minst,
\nen god metthetsf\u00f8lelse etterp\u00e5.
\nMye fiber i disse,
\nmen samtidig nok hvetemel til \u00e5 gj\u00f8re de luftig og lette.
\n $\"\"$ <\/p>\n

<\/div>\n

Gullspettede solsikkeruter.<\/strong><\/p>\n

2 mellomstore gulr\u00f8tter
\n3\/4 pakke gj\u00e6r
\n1 ts honning
\n1\/2 dl kulturmelk (kan erstattes med melk\/vann)
\n2,5 dl vann
\n1,5 dl kruskakli
\n1,5 dl sammalt hvete fin
\n1 dl solsikkekjerner
\n1\/2 dl linfr\u00f8
\n1 ts salt
\n6 dl hvetemel
\n(event. 2 ss olje\/sm\u00f8r)<\/p>\n

$\"\"$ \u00a0\u00a0 $\"\"$
\nRasp gulr\u00f8ttene fint og ha de i bakebollen,
\nvarm vann og kefir, bland det med gulr\u00f8ttene, la blandingen bli lunken.
\nHa gj\u00e6ren og resten av ingrediensene i bakebollen og la maskinen g\u00e5 minst 8 minutter.
\nDeigen skal v\u00e6re litt klissete, klien suger litt veske under heving.<\/p>\n

La deigen heve under plast ca en time.<\/p>\n

$\"\"$
\nForm deigen til to lengder. Trill p\u00f8lser pg trykk de litt flate p\u00e5 bakeplaten,
\nSkj\u00e6r de i biter, og la etterheve under plast ca 30 minutter.
\n $\"\"$
\nStek i midten av ovnen, 220*, som skrues ned til 200* i ca 20 minutter.
\nAvkj\u00f8les p\u00e5 rist.
\n $\"\"$
\nN\u00e5r bitene er avkj\u00f8lt skj\u00e6rer du de i to,
\nog sm\u00f8rer de med ditt favoritt p\u00e5legg!
\nGod tyggemotstand i solsikkekjernene.
\n $\"\"$
\nHurra for hjemmebakt!!<\/p>\n

Baker du ofte??<\/p>\n

#rundstykker #grove #gulrot #solsikkekjerner #kli #oppskrift #hjemmelaget #godt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det er S\u00c5 godt med hjemmebakt, og n\u00e5r man i tilegg kan gj\u00f8re det sunt, og faktisk billigere enn i butikken, ja s\u00e5 er det vel verdt de f\u00e5 kaloriene du bruker p\u00e5 en deig! Slenger du p\u00e5 litt salat og papria, ja s\u00e5 f\u00e5r du alt!!! Og ikke minst, en god metthetsf\u00f8lelse etterp\u00e5. Mye …<\/p>\n