Varm lunsj er deilig,
\ndropp br\u00f8det og lag en ny vri p\u00e5 lunsjen!<\/p>\n

Spinat, l\u00f8k og k\u00e5l i en deilig eggestand….med parmesan og timian for ekstra god smak….
\n $\"\"$
\nHer beh\u00f8ver man ikke br\u00f8d til.
\nDette spiste jeg til lunsj i dag,
\nog jeg var god og mett etterp\u00e5.<\/p>\n

Kan fint lages p\u00e5 forh\u00e5nd, tas med i matboksen, og lunke litt i en micro p\u00e5 jobb.<\/p>\n

1 sjalottl\u00f8k
\nca 100 g hodek\u00e5l
\n2 never fersk spinat
\nolivenolje til \u00e5 steke i
\n2 egg
\n2 ss vann
\n1 ss sm\u00f8r
\nsalt
\nen kvast fersk timian
\nrevet parmesan (mengde etter \u00f8nske)
\npepper<\/p>\n

<\/div>\n
Skj\u00e6r sjalottl\u00f8k og hodek\u00e5l i biter
\nstek dem i oljen, ha i vasket avrent spinat,
\nstek til den faller sammen. str\u00f8 over litt salt
\nPisk egg og vann med litt \u00f8rlite salt
\n(kommer an p\u00e5 hvor mye du drysset over gr\u00f8nnsakene)
\nHell eggestanden over gr\u00f8nnsakene og str\u00f8 over timian i sm\u00e5 blader.
\nLa den steke p\u00e5 svak varme, etter noen minutter raspes parmesan over,
\nlegg p\u00e5 lokk og stek p\u00e5 svak varme til den akkurat stivner p\u00e5 toppen.
\nStr\u00f8 over nykvernet pepper.<\/p>\n
Server med litt hakket paprika.
\n $\"\"$
\nMmmmmm…en deilig lunsj!
\n#lunsj<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Varm lunsj er deilig, dropp br\u00f8det og lag en ny vri p\u00e5 lunsjen! Spinat, l\u00f8k og k\u00e5l i en deilig eggestand….med parmesan og timian for ekstra god smak…. Her beh\u00f8ver man ikke br\u00f8d til. Dette spiste jeg til lunsj i dag, og jeg var god og mett etterp\u00e5. Kan fint lages p\u00e5 forh\u00e5nd, tas med …<\/p>\n
Enkel, sunn lunsj uten br\u00f8d.<\/span> Les mer »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6248,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[12],"tags":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i1.wp.com\/www.minmatgaleverden.no\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/818346-7-1378311112320.jpg?fit=600%2C400&ssl=1","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7g1vH-1CG","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.minmatgaleverden.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6242"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.minmatgaleverden.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.minmatgaleverden.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.minmatgaleverden.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.minmatgaleverden.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6242"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.minmatgaleverden.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6249,"href":"https:\/\/www.minmatgaleverden.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6242\/revisions\/6249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.minmatgaleverden.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.minmatgaleverden.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.minmatgaleverden.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.minmatgaleverden.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}