Hvorfor bør man sove lenge om natten?

God morgen.

Og ja.
Jeg skal innrømme at det svir litt å høre folk rope God Påske,
se bilder fra påskefjellet,
hyttekos,
en laaaaaang og velfortjent ferie, endelig.

Jeg skal på jobb jeg.

Men jeg overlever nok,
og grunnen til at jeg VET at jeg overlever,
er at jeg sover så mye og godt om natten.

Her hin dagen hørte jeg at både kreft og hjerteattakk var minimert i risiko å få,
hvis du sov nok om natten!

Jeg hørte også at Sveriges tidligere statsminister,
Göran Persson,
som fremdeles er yrkesaktiv tross sine 69 år,
fant timene fra 05.00-07.00 de beste timene i døgnet.

Akkurat som jeg også gjør!

Når han ble spurt om når han gikk til sengs var svaret 21.00
Just presis! Tenkte jeg.

Nå skal jeg ikke GÅ på jobb når jeg er 69 år,
jeg skal jobbe hjemmefra, med bloggen min, når jeg er 69.

Så frisk og yrkesaktiv blir man altså av å sove godt om natten.

Jeg kommer antagelig aldri til å dø jeg!

Det er flere grunner til at du skal sove nok om natten,
det viser seg nemlig at mangel på søvn øker risikoen for fedme, 
hjertesykdom og infeksjoner. I løpet av natten økes og reduseres både hjerteslag, åndedrett og blodtrykk. Kroppen frigjør også hormoner som kan bidra til reparasjon av celler og kontroll over kroppens energibruk. Slike hormonendringer kan påvirke vekten din.
En blir også lettere forkjølet når man har sovet for lite.
(Kilde NHI.no)

Det var altså noe i min mormors visdomsord:

«Jeg bare sover det av meg!»

Jeg har arvet mormors gode sovehjerte.

Men nå må jeg altså gå på jobb,
Gubben har tatt påskeferie og sover sin søteste søvn.

Livet kjennes litt urettferdig akkurat nå,
heldigvis er jeg opplagt og uthvilt, og det er jo alltids noe.

#søvn #godnattesøvn

2 hendelser på “Hvorfor bør man sove lenge om natten?”

  1. Nå skal jeg gå å sove av meg den her dritt-forkjølelsen…Jeg har nesten ikke stemme, og selv om jeg kan tegnspråk er det jo ikke alle som kan det…Så nå skal jeg sove også, og så er alt tullet VEKK-I-MÅRRA 🙂 Og 21-22-tiden er fine leggetider 😀 klemmer <3

Legg igjen en kommentar til Kjersti Avslutt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.